Stres günümüzde; zengin, yoksul, küçük, büyük, başarılı, başarısız herkesin en önemli problemi haline gelmiş, bunun sonucunda da stres yönetimi ile ilgili çok popüler eğitim ve gelişim programları oluşturulmuştur.
Stres sorunları ve nasıl baş edileceği üzerine çok sayıda kitap yazılmıştır. O zaman aynı başlıkta yeni bir kitaba ne gerek var? Bu kitabın özelliği modern yaşamın en büyük sıkıntısına “geniş bir bakış açısı” sunmasıdır.
Bu kitap kişiye stressiz bir yaşam sürebilmek için kolayca başarılabilir bir “hareket planı” verir. Her insanın ihtiyacı diye düşünüyoruz.