Modern hayatın tüm olumsuzluklarını en aza indirebilmek amacıyla her gün yeni bir alternatif yaşam tarzıyla karşı karşıya kalıyoruz. Yoga da bu olumsuz etkileri azaltmak için önerilen seçeneklerden biridir.
Bu kitap, yalnızca yoganın kökenini ve anlamını eski zamanlardan günümüze kadar gelen değişimleriyle açıklamakla kalmaz, aynı zamanda yoga ile zihinsel veya pratik olarak ilgilenmek isteyen kişiler için de bir başvuru kitabıdır.